Cette saison se termine avec un titre de champion du monde dans ma catégorie d'âge.
La course a été difficile.
Le départ se déroulait sur la Fleming Beach (l'une des plus belle plage des Etats Unis) Ça peut paraitre paradisiaque, mais là il faut commencer par passer une vague de 3m d'entrée de jeu. Jusqu'à la premiere bouée, c'est la grosse baston, tout le monde est à fond. Je bois quelques tasses d'eau salée mais j'essaie de bien nager. La sortie à l'australienne (sortie de l'eau en courant pour y replonger 30m plus loin) est éprouvante mais j'arrive à jouer avec les vagues pour gagner un peu de temps.
La chaleur a bien séché le parcours vtt, les montées se passent plutôt bien, je reprends rapidement des autres concurents. Je perds un peu de temps dans les dernières descentes sinueuses et étroites où il est compliqué de doubler sans voler dans le décors.
Le premier km en course à pied est très dur, les crampes me guettent et je gere comme je peux sans m'occuper des quelques gars qui me doublent. Après, je me dis que je ne suis pas venu ici pour acheter du terrain (trop cher!) et qu'il est temps de tout donner. Je reprends la première place à quelques kms de l'arrivee pour ne plus la lâcher jusqu'à la ligne.
Voila.., trop heureux! C'est une grande satisfaction d'avoir réussi à arriver en forme au jour J.
Maintenant, place à la récupération, on va bien profiter de Maui.
Merci à tous pour vos messages, votre aide et Aloha!!!!!
Cette fois on y est! Départ de ces championnats du monde de triathlon Xterra dans moins de 18h. Vous pouvez suivre la course sur ma page facebook ou sur ce lien:
Je tenais juste à vous dire que c'est vraiment un grand plaisir de partager cette aventure sportive avec vous. Votre aide, vos messages de sympathie et d'encouragement vont énormément me booster pour cette course!
Je tiens aussi à remercier mes partenaires qui m'ont fait confiance pour ce projet.
Les derniers jours ont été consacrés à la reconnaissance du parcours vtt (jeudi après midi).
Les trombes d'eau de la veille l'ont transformé en patinoire. Mes pneus prévus pour terrain sec ne sont pas forcément adaptés, mais j'espère que la chaleur des derniers jours a séché tout ça...
L'après midi, petite balade sur la côte.
Vendredi, on retrouve un ami du club de Gerardmer, Philippe L. et sa famille.
Petite session natation dans les vagues, ca remue bien!
Le soir, c'est pasta party à l'americaine au
Ritz Carlton de Kapalua. Samedi: un peu de velo cool pour vérifier que tout fonctionne et un peu de natation dans le pacifique avec les tortues...
Voila, une bonne nuit la dessus et demain ca va fumer!!!
Debut de semaine plutôt calme. L'idée n'est de passer tout mon temps à courir ou faire du vélo la dernière semaine, mais plutôt de recharger les batteries et essayer de se caler à la nouvelle heure. Donc on visite, les plages sont superbes, mais la baignade est souvent mouvementée: ca bastonne pas mal dans les grosses vagues!
Lundi, nous montons pour un lever de soleil sur le point culminant de Maui: le volcan Haleakala. A une altitude de 3000 m, le paysage est magnifique et la temperature est glaciale (certainement le seul moment où on sortira la polaire et le coupe vent).
On est ensuite descendu explorer le cratère. Impressionant...
Mercredi: on rentre dans le vif du sujet avec le retrait des dossards.
Ca se passe au Ritz Carlton de Kapalua. C'est le grand luxe, bien kitch, à l'americaine!
Je devais repérer le parcours vélo, mais c'est le déluge. Ca sera donc repérage mais de la course à pied. Ca monte, ca descend ca tourne dans tous les sens et ca glisse enorénormément avec ce qui est tombé dans l'après midi.
Arrivés à Maui après quelques péripéties de vols entre San Francisco et Maui. Notre avion a dû faire demi tour pour un problème de generateur électrique, nous rallongeant le voyage de 4 heures.
Première sortie de l'appart pour une promenade en bord d'océan et on tombe apres 50m sur un surfeur qui a manqué de justesse de servir de dejeuner à un requin qui passait par là.
On voit son aileron depasser de l'eau à quelques dizaines de mètres de la plage encore un bon moment.
Le deuxième jour, je chausse les baskets pour un decrassage de 20km en 1h30 accompagné par Marie sur mon Vtt.
Les sensations ne sont pas extraordinaires, mais il faut se remettre du decalage horaire et de la fatigue engendré par ce long voyage.
L'après midi, nous observons un groupe de tortues juste devant l'appartement...
Dimanche soir: Séance piscine avec les collègues du club de triathlon de Gerardmer. C'est moi qui ai fait la séance, à l'image de ce que je fais habituellement quand je nage seul... ça n'a rigolé qu'à moitié.
Lundi: Rien, je sentais que mon corps en avait besoin.
Mardi: Dernière séance rapide au parc du château à Epinal avec mes collègues du mardi...Raphaël et Michel.
Les deux gaillards courent vite et c'est avec eux que j'ai fait mes séances "rapides" cette année. C'est toujours plus motivant en groupe pour ce genre de séance. La piste d'athlé n'est pas forcement ma tasse de thé mais lorsqu'on a peu de temps, c'est efficace et à plusieurs ça passe bien.
Mercredi: Dernière séance piscine, avant d'aller nager dans l'eau chaude du Pacifique. Les sensations reviennent bien.
Le soir, un petit tour chez les cycles Pro Lallement. Pneus de vtt neuf et produits énergétiques pour partir...Merci Lionel.
Jeudi: Derniers préparatifs, on charge les valises.
Le remontage promet...
Le vélo étant complétement démonté, je ressort l'antiquité, histoire de se dégourdir les jambes avant l'avion.
Le depart sans les enfants n'a pas été facile, c'est la premiere fois que l'on voyage sans eux.
Cette semaine est à oublier rapidement. Le grain de sable qui vient enrayer une mécanique qui tournait bien rond jusque là...
Le problème quand on est bien affuté, c'est qu'on attrape facilement les virus qui nous entourent. Celui que j'ai hébergé de dimanche à cette fin de semaine m'a mis à plat. N'en parlons plus, maintenant place à l’énergie positive!
J'ai donc ressorti le vtt en fin de semaine. Les sensations ne sont pas au beau fixe, mais pas de panique, il reste deux semaines pour récupérer et "faire du jus".
Le vélo est passé par chez MT VELOS (Thierry Masade) pour un petit check up rapide mais précis et efficace de Thierry.
Huaka et Rapa Nui Trail
Une bonne sortie en course à pied m'a permis de tester mes nouvelles chaussures reçu cette semaine: Hoka.
Depuis quelques temps, j'avais tendance à courir avec des chaussures de plus en plus fines.
J'ai travaillé sur ma foulée de manière a faire des pas plus courts mais en augmentant la fréquence. L'objectif étant de limiter le risque de blessure en diminuant les chocs.
Mais depuis quelques temps, je commence à ressentir une douleurs au niveau des tendons d'achille, surtout après les séances rapides.
Je manque encore de recul, mais j'ai l'impression que ces chaussures vont me permettre de préserver mes tendons.
J'ai donc reçu deux paires de Hoka;
Les premières testées sont les Huaka: plutôt typée route, elle sont légère (moins de 240gr), malgré un volume assez important,
J'avais peur de perdre en dynamisme par rapport aux chaussures plus fine, mais que neni!
C'est léger, confort, dynamique, et en plus l'amorti permet d'avoiner en descente.
Comme vous l'aurez compris, j'adore courir avec ces chaussures.
J'ai essayé aussi le Rapa Nui Trail: celles ci sont typée trail avec une semelle plus crantée et une rigidité globale plus importante.
La taille est un peu grande pour mon 45 fillette et je ne pourrais pas vous en dire plus pour l'instant.
Maintenant, l'heure est à la préparation de la valise, on va essayer de ne rien oublier. L'avion décolle vendredi prochain (le 17 octobre).
Rentrer un vélo taille XL avec des grandes roues dans une valise demande quelques heures d'entrainement à Tetris.
Tout est rentré en démontant pas mal de choses, j’espère que j'arriverai à tout remettre dans le bon sens avant la course!
Enfin, mes tenues de courses et d'après course (on ne sait jamais) sont prêtes.
J'en profite donc pour remercier mes sponsors:
- Ceramiq (textile et trifonction)
- Hoka (les chaussures)
- Le garage Jeker Automobile à Saint Dié
- Bello Bella, salon de coiffure à Gerardmer - L'agence Guy Hoquet à Bordeaux Chartrons
- L'association AIRE d'Epinal
- Intermarché à Gerardmer
- Le conseil Régional de Lorraine
- Le domaine du Haut Jardins à Réhaupal
Remerciement également à Benoit Racadot et Veloland Epinal pour le prêt de valise vélo. Je prendrai finalement celle de Veloland.
Et bien sur, je n'oublie mes amis qui m'ont soutenu via mon compte Ulule. C'est vraiment super motivant de vous sentir derrière moi et pouvoir partager avec vous cette aventure.
Je tiens aussi à remercier ma famille (surtout toi Marie) de m'accompagner dans cette passion qui occupe une place importante dans ma vie.
Cette semaine fut assez dense. Le trail du Rainkopf n'a pas laissé trop de trace et j'ai rapidement récupéré même si je sens que la fatigue est bien présente. Encore une semaine intensive, et ensuite il faudra bien récupérer pour laisser place à cette fameuse surcompensation pour arriver le 26 au pic de ma forme. L'entrainement sportif est un subtil mélange entre séances fatigantes et phases de récupération.
Pour commencer, une petite vidéo d'une sortie vtt de la semaine dernière.
