Jura et triathlon de Belfort

Semaine 22: Après une semaine plutôt studieuse dans le jura pour recycler mon Brevet d'Etat d'Accompagnateur en Montagne qui datait un peu, j'ai remis le bleu de chauffe sur le triathlon de Belfort (distance M) .
C'était une première pour moi sur cette course, les dernières fois où j'étais venu à l'étang du Malsaucy, la faune locale était bien... différente et c'était  pour assister aux concerts des Eurockéennes.

Lundi: Rien

Mardi: 1 petite heure de balade dans le brouillard en courant autour de Premanon.

Mercredi: 2h de Vtt dans la forêt du Massacre. L'occasion de changer de décors même si ce coin du Jura à de nombreux points communs avec les Hautes Vosges. Rencontre toujours aussi impressionnante avec plusieurs cerfs.

Jeudi: Course à pied du temps de midi. Je cours dans les ravins, hors sentiers, en montée en descente..bref partout où c'est "casse gueule" et là je me suis mis un plat ventre en trébuchant sur une route goudronnée plate... grand moment de solitude!

J'en aurais bien ramener une ou deux pour s'occuper de notre pelouse...

Vendredi: Piscine et récupération de ma nouvelle tri fonction Ceramiq.  Encore un grand merci à tous mes partenaires!

Samedi: 1h de tournage de cannes sur le vélo tranquillou.

Dimanche matin: Reconnaissance du parcours vélo avant le triathlon.

Dimanche après midi : Triathlon de Belfort. Le site est sympa, il fait beau et chaud.
Je partais pour faire une "grosse" natation et un "gros" vélo. J'étais dans le flou concernant la course à pied. Je sors 5eme de l'eau, je reprends 2eme place sur le vélo. En partant en course à pied, je ne ressens pas de douleur particulière donc feu vert pour résister à la remontée d'un 4eme concurrent bien en jambes. Par contre je manquait encore un peu de rythme pour aller chercher la 2ème place.
Ce format de course commence à être trop court pour moi. C'est tout de suite un effort violent, et j'ai l'impression d'être au rupteur toute la course..

Semaine 23: Pas mal de vélotaf cette semaine. Le vélotaf consiste à joindre l'utile à l'agréable puisque il permet de laisser la voiture au garage et de profiter du beau temps sur le vélo!

Lundi: Recup sur home trainer.

Mardi: Natation 

Mercredi: Vélotaf matin et soir

Jeudi: Natation et vélotaf le soir avec un petit enchainement.

Essai de la nouvelle tri fonction HOKA.

Vendredi: Vélotaf le matin avec une chaleur déjà bien présente dés 6h30.

Dimanche: Reconnaissance du parcours Vtt du Xterra France qui se déroulera dans un mois à Xonrupt. Le parcours semble un peu plus rapide que l'année dernière, mais c'est toujours très physique. Le terrain du jour était bien sec et c'est toujours un régal d'aller rouler dans ces coins la. A suivre...

Maintenant, place à une semaine plutôt cool histoire d'arriver frais pour la deuxième course de la saison: le triathlon d'Epinal.